养生中国第17章 中医与养生思维

中医认为经络是真气运行的通，经络是中医独有的，西医讲经络。经络理论是中医按、针灸的理论基础和治病养生的理论依据。经络是否存在很时间受到质疑，科学已经证明了部分经络的存在。中医认为经络遍布全，对的健康十分重，经络通，就会生病，通经络是中医治疗疾病的种手段。经络通则百病生，通经络也是传统养生术的追目标。练气功讲的通小周天、周天就是疏通经络。小周天是指任脉和督脉两经络的通畅，通周天是指全经络的通畅。中医认为病就是经络通、气血瘀滞所致，通按、针灸让经络通畅，样能达到治病的目的，这是中西医最的差别。

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西医喜欢用输和抗生素治疗疾病，目医疗领域最的问题是抗生素被滥用，对药产生了抗，很多疾病在西医看是治之症，特别是慢病和亚健康疾病，牵涉的群很广。中医使用自然治疗方式疏通经络，没有使用任何药，没有副作用，对慢病和亚健康群讲是更好的选择。养生气功也是中医的部分，养生气功的理论和中医样也是《黄帝经》。通练习静坐和活关节达到经络通畅，让生病，养生作用明显，对亚健康疾病占70%的现代讲，推广就显得更加重。

五行、阳学也是中华文化的重容。五行学说把万都分为金、木、、、土等五种元素，宇宙万都是由这五种基本元素组成，们之间相生、相克、循环化构成了多彩的世界。中医把的五脏按照五行分类，心属，肺属金，肝属木，脾属土，肾属，这五脏之间相生、相克。各种食、药都有对应的五行和五脏，对养生讲也是种简化的选择方式。们可以据各自的需选择对应的食、药，同的食对应同的五行属，对应养生的同脏器。

五行养生已经融入们的生活，家在生活中自觉的准守着五行养生的法则。夏天喝啤酒的多，冬天喝啤酒的就很少，家都自觉准守，需规定，这是因为按照五行养生理论：啤酒是凉的，冬天天冷，冬天喝啤酒养生。中医把时间和季节也按五行分类，每个季节都有对应的的脏器，在这个季节重视对这个脏器的养生。例如：天对应木，木对应肝，天应注意肝脏的养生；夏天属，对应的是心；秋天属金，对应的是肺；冬天属，对应的是肾；夏对应的是土，对应脾。各个时辰也都按五行分类，同的时辰对应同的脏器，在对同脏器用药选择相对应的时辰，效果会更好些。

阳理论把万分阳，也分阳，保持阳平衡是养生的重原则。中医把四季分为阳，夏属阳，秋冬属。夏保护好的阳气，秋冬注意保护的气。疾病多和阳失衡有关系，帮助病调节阳，使其达到阳平衡。阳平衡了，也就健康了。中医把疾病分阳，然据“者阳之，阳者之“的阳平衡理论去治疗。

许多的亚健康患者到医院去全方位仪器检，科技的诊断设备检查疾病，但患者又确实觉，们只是阳失调，仪器检查。的阳平衡就像天平的两端，边是，边是阳，阳的天平失衡就是亚健康，中医通协调的阳的平衡达到健康的目标，也就是《黄帝经》讲的治未病。

阳理论包括阳、阳对立、阳互、阳消、阳转化五个方面。阳无在，保持阳平衡对养生非常重。中医把食都分阳，们可以据自然阳的化调整食，据自阳的化选择食，通食疗调节达到养生的目的。

食疗是中医祛病养生的重方法，常生活中的食，都有相对的治病功效，在疾病的早期用食疗，让疾病消失在萌芽状，这是中医的智慧。阳理论还左右着们的生活习惯，多数北方在冬至吃饺子，也有些南方吃，是阳的食，夏天很少吃。家附近个店，每年秋冬营业，生意很好，可是在天和夏天就没有顾客，老板脆夏休息，年半年生意。

们在常的生活中断实践，总结些简单的食疗验方防病、治病，简单有效，没有副作用，这也是对中医治病、养生的补充。中医有专门的偏方典，老百姓也喜欢用偏方，有句俗话：偏方治病。

中医和气功是家，《黄帝经》既是中医的理论基础，也是气功的理论基础。许多中医都练气功，个中医如果自己好，那说明的医术也是很，懂经络，能当好中医，自己的经络通，也概是个好中医。

气功是古在期生活实践中总结的养生运，气功的髓是三个字：静、松、，能到这三个中的个就能养生。写书法能让静，专注于写字，到了静，书法家普遍寿和这个有关。经常泡澡的也寿，泡澡能让放松，到了松。虔诚念佛的也寿，专心念佛让到了，在念佛的时候脑里什么杂念都想。

养生气功在传承中直于秘传状，只有少数掌，气功被披了神秘的面纱。气功被些神秘化，气功也在传承程中以讹传讹，误导了学习者，影响了气功的传播。

养生气功是古祛病健的项运，更多的练习养生气功，那将对全民健康将起到非常的推作用。

(本章完)