养生中国第66章 愉和是最好的养生方式

们都知健康最重，但是什么对健康最重很多却知。网流传有个段子：记者采访个著名的百岁老寿星，问寿的秘诀。老寿星说：烟，喝酒，心平和怒。这时旁边间突然有吵闹，记者问：是谁在吵闹？寿星说：那是，每次喝酒找到烟就会发脾气。养生最重的是乐。世界卫生组织召集世界的科学家讨论寿的方法，家致认定为乐使健康寿。的疾病千奇百怪，只有乐才是类健康的基石。

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印度有位科学家，平时喜欢在园里拉小提琴，子久了，发现园中的木，受到音乐的“熏陶”，得格外旺盛。于是就开始了个别开生面的实验，在块稻田里每天播25分钟响乐，个月以，发现这块田的稻，比同样块没有听音乐的稻得好得多。法国科学家试验：通耳机向正在生中的番茄播放优美的音乐，每天播放三小时，欣赏音乐的番茄竟到四公斤之重，成了当年的”番茄王”。英国科学家用音乐法，培育了十好几斤重的卷心菜。们用超声波音乐理小麦、玉米、稻和棉，其结果是小麦的种子芽率、稻苗率都提，作的生期则有所短，并增了产，棉则提絮，并提了结率。让乐让的音乐也可以让植生的更。

心的乐对健康非常的重，生如意的事十之八九，个如果心够强，没有愉的心，也就没有健康。王羲之是历史最著名的书法家，但是也是书法家群里面寿命较短的。王羲之喜欢与争闲气，有位王述的，与同门同姓同龄还同宗，王羲之从小就将王述视为假想敌。当时王述和王羲之齐名，齐的是世，在书法就没有可比了。

王羲之是个完美主义者，追书法、文章、地位等各个方面都输。王述在官阶地位王羲之，王述当了扬州史，王羲之在会稽当官，王羲之在会稽写了书法第名帖《兰亭序》，当时会稽归扬州管辖。王述“领导”王羲之了，王羲之心里生气，向朝廷打报告把会稽从扬州划，将会稽升格为越州，这样自己就可以跟王述平起平坐，样是史了。为了与王述斗气，王羲之搞行政区域调整。朝廷没有同意王羲之的意见，王羲之受了这样的气，辞职了。王羲之辞职之，得并怎么好，心宽阔的，总是能找到让自己的理由。刘义庆所著的《世说新语》说：“右军遂称疾去郡，以愤慨致终。”王羲之称病辞职以，因为愤怒生气，久就去世了。王羲之终年59岁，中国历史最杰的书法家竟因为心狭隘而早逝，也可以说是王羲之自己把自己气了。书法可以让养生，如果心狭窄也是行的。

和是中华文化的核心容，国最重视和，这个和包括对天、地、的和。各地的民居都是古据当地实际况的最佳选择，在贵州、云南等山区，古依山而建的梯田，是和自然和谐相的智慧。论什么样的环境，古都能找到适当地况的生活方式，这是“和”文化在生活中的实践。

次去青岛旅游，导游指着片的建筑介绍说：这些是德国在这里建的子，给觉最的是醒目的。中西方别墅比较，觉还是中式别墅更能让心畅点。近些年们生活平提了，们追住别墅，喜欢按照西方的别墅式样建造，同样的别墅建筑，换成中式风格的蓝屋就觉很安静。现在农村的建筑多是中西结的模式，外观是西方建筑式样，但是多都是蓝的瓦。用瓦的少，用蓝瓦的越越多，这是由国的养生思维方式决定的。几千年的建筑用砖都是蓝的，建筑外墙的颜也多蓝的。蓝和相比有什么差别，蓝可以让更安静，会让奋。研究发现蓝容易促使表现更多的创造，给带宁静的觉；容易让奋和有，们容易把和急况联系在起，十字街看到灯的时候止，消防车都是的，育比赛穿运的运员获胜的几率更些。有提食、升血的作用，易引起急发怒，住在子里，对心脏病患者利。蓝意味着幽静、远、冷郁、郁，可减慢心律。蓝可以消除脑疲劳，使清醒，旺盛。

国注重穿装和季节的换和谐，有句谚语：捂秋冻，生杂病。现在外国的多了，经常可以在冬天看到外国穿着夏天的逛街，们没有和自然和谐的概念，国在穿都会主和自然保持和谐与致，很少有像西方那样冬天穿着夏天的在街闲逛。

古很重视季节养生，有很多关于吃的谚语，例如：冬吃萝卜夏吃姜，劳医生开药方。萝卜、姜都是十分普通的食，在适的季节吃就成了保健品。现在吃的太多反季节蔬菜，都是温室里的，冬天也照样可以吃到夏天里的果蔬，足了们的之，养生效果却没有了。例如夏天吃西瓜是去的良药，冬天吃西瓜就会让肠胃受凉。现在吃温室蔬菜多，与自然协调，温室生的果蔬没有接受天地灵气的滋，对的养生作用会打折扣。

古注重与的和，以和为贵。国喜欢打官司，量避免打官司，各级基层政府都有调解委员会，到法院打官司也仍然是先调解，这是中国独有的司法模式。古注重邻里和睦，会为了点事和邻居打官司。西方邻里之间会为点小事打官司，甚至子、之间也会打官司，这在国看是可思议的事。国对待矛盾采取的是化，事化小，小事化了。

有七：喜怒忧思悲恐惊，中医认为：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。是老的，是病的，是气的。的疾病70%自家，们的癌症50%自家，家的和睦非常重。研究证明离婚士、丧偶士寿命偏短，夫和睦才能寿。子决定丈夫寿命——选择了位的伴侣，打算与相厮守共度生，这也会影响未的健康平。量研究报表示，份久的密关系，仅影响们的绪健康，也影响着们的健康。朝夕相的侣，对影响之远胜于、朋友、医生、保健专家。研究显示，如果伴侣中方患病，另方患同样疾病的风险也会显著增加，这包括癌症、中风、关节炎，哮，抑郁和胃溃疡等很多们认为会传染的疾病。如果伴侣中方患有血，那么另方患血的风险加倍。夫在起共同生活仅意味着同吃同住，两的绪也会相互传染。如果方期于很的状，另方也会为此付健康的代价。如果子期到很苦恼，那么丈夫得心脏病的风险会增加几倍。

练习养生气功的都知，练好养生气功最重的是放松，养生最重的也是放松。学会放松，百病生。这是多年练习养生气功的经验总结的。

很多都喜欢把中华文化和西方文化比较，们戏称：世界分为两个国家，个是中国，另个是外国。这也说明中国和其民族的差别很，其国家的思维方式差别，管们的肤差别有多。中华文化和西方文化最的差别就是思维方式的差别，国的主流思想是养生思维，中华文化是种让放松的文化，乐是放松的提条件。

(本章完)