狂狼大少之王者降临第56章：先进的训练方法（上）

单起蹲很耗费的，十组之，基本所有员的小就练了，图赫尔只给了家三分钟休息时间，立即又喊着家开始项训练。

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格里菲斯小声嘀咕着，“以个礼拜的训练就够了，原那还只是热！”

巴斯捂着直摇头，第项训练就把练瘸了，德脸义凛然，“这算啥？有本事的更的！”

结果第二项训练是跳子！

跳子的说法是德给起的，因为这个训练看起的确像是小女生跳子。

助理练吧塑料桩均匀摆在地，然用几种颜亮丽视觉明显的线绕在边，绕的效果就是张网，但格子和格子的颜又同，确实像小女生跳子的时候用笔画的格子。

其实老员已经看这是训练协调、反应和捷的灵度训练了，以的训练是纵向的排绳梯，让员按照每个格子调整步，以此训练员的灵度。

同时，这种训练也加强了员的灵活度，肌的反应能以及步频，实际既锻炼了员的能又锻炼了员的技术能，是把能训练融在技术训练中的训练方法。

但图赫尔的这，又推陈新了，原的绳梯，成了同颜的绳格，看去就新鲜，可谓当最先的训练方法了。

员们其实还是心中有数的，训练方法的化其实算，只器材有些化而已，会训练的时候，只注意抬，踢到绳子和踢倒训练桩就好。

可惜图赫尔突然说，“家会注意，看看们面的‘网’，每个去之，每个踩的颜，会突然通知们。

们的，是把们听到颜的格子，用最的速度全部踩遍，中间能顿，能踢倒训练桩。

谁踢倒了，或者踩错了格子的颜，或者漏猜了某个格子，都从新开始！每个十组，十秒安全通才算格，否则算，从新！

至于完耽误了项训练的员，们自己留加练！”

平时老实巴的小羊练终于灰狼本，吓得员们都心里直突突。

德躲在队伍里以为然，还猖，“小女孩跳子而已，又是踩地雷，家用害怕，只是盲，这种训练SO EASY，对这种天才员说，毛毛雨啦”

图赫尔瞅了德眼，指着喊，“德！，是能耐嘛，第个。”

德昂首站，看着边有点张的队友，拍拍脯说，“看们给们打个样！”

说完站在了起跑线，冲着图赫尔笑了笑，点也没有张的意思。

图赫尔也点头笑笑，忽然间板起脸喝，“黄！”

德愣了，气地说，“慢，慢，练，讲究，都没说预备呢！”

图赫尔又了笑脸，手里秒表示意给德看，念着，“秒，两秒，三秒”

德见已经开始计时，苦着脸赶头准备跳，可刚才图赫尔开始的太突然，也没有丝毫的准备，头发现眼全是五颜六的格子，让慌了神。

赶迈步跳了格子里，专门找黄的格子迈，可毕竟是第次这样训练，乍起，显得有点慌，每次都看准了颜，然匆忙迈去，再找个黄格子迈。

也许是怕漏了某个黄的格子吧，也是怕抬得够而踢倒了训练桩，德作连续起，就得有点奇怪，好像个遇见了猎的猩猩仓皇逃跑似的可笑。

德的天赋帮了忙，黄的格子约有二十个，也就是需迈二十步就可以完成，若是真熟练了，十秒的时间真的很富足了，五秒就差多可以完成。

德开始的几个迈的有点狼狈，但边熟悉了之，忽然间那种觉好像融入到了彩格子的世界了般。

在眼里，只有黄的格子，其的格子好像都存在了似的，在黄的格子里流跳跃起，灵活地闪转腾挪，作也越越流畅。

某个瞬间，德忽然明这种训练的意义所在了，同颜的格子，其实就是在场位置移时的点。

论是防守，还是抢点中争抢位置，落这种最基本的作，听起好像最平常也没什么特别的，但其实每次选择的落点，都预示了次防守或的成败。

的作越灵活，步频越，点选的越是理，论是防守抢抢位置，或者是中抢点或者护，都为接的作提供了最好的基础。

比别点好，就越容易流畅的技术作，其实从另方面看，也是最节省的。

德意识到了这种新式训练方法的明之，也忽然联想到中国和世界先足的差距在哪了。

当今的中超联赛，其实也有了越越多的牌练和牌星，训练方式，起码看起和欧洲队相比也差了太多了。

但是中国足只是简单模仿家而已，至于为什么这么训练，怎么样才能把这些牌练带的先的训练方法效果发挥到最好，在最基本的理解，和欧美足强国还是有小的差距的。

在训练针对和效果，就更难以跟家相比了，所以当中国的队遇了欧美强队的时候，迷看着就明显觉中国队实行。

为什么家每个作都显得那么理，那么流畅，中国员就显得协调，作呆板呢？也许原因就在这里。

员的踢习惯，其实都是从训练里形成的，有些年员从小训练的时候，训练方法就落，针对差，所以到了成年的时候，理的作已经定型，再指望又多的发展，已经很难了。

天赋好点的，也许在理的训练调整，还有可能有些改，像某个队的某员在了外之，迷觉忽然间涨了，就是理的训练让自修正了以的习惯。

但这样的例子太少了，多数中国员在作定型之，都难有更的突破。

提中国足平，是领导带头喊喊抓青训什么的就行了的，青训练的培养，训练方法的理应用，都有很的关系，中国足方方面面需改的东西还有太多。

最简单有效的条，就是中国的练们，单纯只是去学习欧美的先战术理念和训练方法，多脑子去理解，去融会贯通，然据中国足的现状，去创新自己的方法。

像图赫尔这样的新派练，家光是从辈练那里学习了先的战术理念和训练方法。

在学到之，家单单是接受，而更多的，是行思考，为什么这么？这么有什么好？这么是是完美的，又有没有什么改的地方？

当中国员和练还留在能刻理解，只是板的简单模仿的时候，欧洲的年代的练们已经据自己的想法对这些训练方法有了创新了，让训练得更有效，更符个理念的。

有创新才有步，这句话用在足战术和训练方法，同样是对的！如果只是模仿，只能被家越甩越远！

德是幸运的，以没有参加比较正规的足训练，本是和别的员相比的的个缺陷。

但现在看，是因祸得福的，现在的，就好比张纸，从开始就接触比较好的练和训练方法，对的成也是有裨益。

德终于从格子网络里跳了，了气，庆幸有这么逆天的天赋，第次这么复杂新鲜的训练，竟然个黄的格子也没落，更没有迈错和踢倒训练桩。

在心里，管开头耽误了三秒，开始的也有点狼狈，但边整个完，还是很错的。

骄傲地抬起头看向另侧的练和队友，甚至洋洋自得地冲们挥了挥手。

队友们倒是有点惊讶，多数本是太看好德这个中国的，真是觉得就是个陪练。

狼队签，估计只是为了某种商业需的目的而已，德完全会成为们竞争主位置的对手。

何况队里都知德这小子平时很很天真，也没真把当回事。

可眼的况，所有都看呆了，忍住心中有些佩，特别是半段，流畅的作能看德天赋还是很好的。

了图赫尔手里举着秒表，声冲德喊了句，“用了十秒，没达标，这次算，从新！”